お腹が出てきてみっともない。他は痩せているのにお腹が気になってダイエットを始めました。年齢的にも健康を維持するために、適切な運動は必要だと感じていました。それと仕事中も体力的にきついなと感じることが多く、痩せる必要性を感じました。
私が実践したダイエット方法は、「筋トレ＋ウォーキングダイエット」です。
筋トレは、バックランジという下半身を鍛えるトレーニングで数々のトレーナーの方がオススメしている方法です。
あわせて食事制限も行うことで、効率よくダイエットを成功することができました。
私が「筋トレ＋ウォーキングダイエット」を実践してどうだったかという、98日間で10kgの減量に成功しました。
習慣化することで、苦しむこともなくダイエットに成功しました。
併せて、食事制限も行っていたことで、効率よく脂肪を燃焼させることができたと感じています。
決して楽な方法ではありませんが、誰もがダイエットに成功する近道だと思っています。
「筋トレ＋ウォーキングダイエット」をおすすめしたい人は、ジムなどにお金を使いたくない人です。
筋トレ＋ウォーキングダイエットは、自宅と近所でできる方法だからです。
自宅で筋トレを行って、そのまま近所をウォーキングする。それでトレーニングが完結します。
「筋トレ＋ウォーキングダイエット」を実践したい方にアドバイスするとすれば、まずは気軽に始めてみるということです。
散歩がてら公園に行ってみてちょっと歩いてみる。そんなことから始めて見るのがオススメです。