利用者一人ひとりの体型や目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンレッスンを行うジムを「パーソナルトレーニングジム」といいます。スポーツジムやフィットネスクラブとは異なり、利用者とトレーナーがペアを組み、力を合わせて目標達成を目指すのが特徴です。
そんなパーソナルトレーニングジムには、「完全個室でのトレーニング」「怪我をしにくい」「充実したサポート」などのメリットがあります。
完全個室でのトレーニング
パーソナルトレーニングジムには、完全個室のトレーニングルームが完備されています。フィットネスジムのように、大勢の利用者がいるなかでトレーニングを行うことがないので、周囲の目が気になることはありません。また、トレーニングルームには各種トレーニング器具が完備されているため、「使いたいトレーニング器具に空きが無い」ということもなく、スムーズに体を鍛えることができます。
怪我をしにくい
トレーニング器具の多くは重量があり、不注意で体にぶつけたり落としたりした場合、大きな怪我につながる可能性があります。また、使用方法を誤ると体を痛めてしまう恐れもあります。
パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーがトレーニング器具の使い方を丁寧に説明してくれるので、間違った方法で使う心配がありません。加えて、トレーナーが常に側でサポートしてくれるため、万が一のことがあっても補助してもらえます。
こうした点から、怪我のリスクを最小限に抑えることができるので、安心してトレーニングに励めます。
充実したサポート
このほか、パーソナルトレーニングジムによって内容は異なりますが、充実したサポートを受けられることもあります。
たとえば24/7Workoutでは、トレーニングウェア（上・下）や靴下、シューズ、タオルなど、トレーニングに必要なアイテムをすべて無料で貸し出ししています。各アイテムをいちから用意する必要がないので、トレーニング初心者の方も安心して利用できます。
【パーソナルトレーニングジムの特徴まとめ】
完全個室のトレーニングルームにて、周囲を気にせずトレーニングができる
トレーナーによるサポートにより、怪我のリスクを最小限に抑えられる
トレーニングに必要なアイテムの無料貸出など、サポートが充実している
なお、以下の記事でパーソナルトレーニングについてより詳しく解説しています。ぜひ合わせてご覧ください。
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